有时候，为了解放自己，你必须放下父母会用你所需要的爱和尊重来对待你的期望。当你突然与他们分开时，他们可能会报以侵略性的反应，可能会对你威胁或指责。他们可能会将你描绘成叛徒，忘恩负义或自私的人。长期以来的防御机制让他们无法真正移情，无法从你的角度看待问题。在他们的余生中，他们可能会继续专横、歇斯底里、热爱争论，而你对此无能为力。身陷这样的境地你可能会很痛苦，但现实就是如此，再多的解释也无法为你赢得公正与公平的对待。你投入越多的时间和精力在这场失败的战争中，你就离你真正想要的和应得的生活越遥远。
虽然不总是能得到道歉和救赎，但你有能力控制自己的情绪触发点，设置界限，并与家人保持健康的关系。有了一个自信的成年人应有的力量，你就有能力改变你和他们的反应方式和互动方式。如果你继续以孩子的心态与家人交往，这便在无意中操控了别人对待你的方式——继续把你当成个孩子。相对地，你可以以一个能够自立自足的成年人的方式，扎根于你自己的现实生活，摆脱有害的控制循环，开启成年人与成年人之间的交流。相互依赖的链条只有在双方都参与其中时才能维系。例如，当你开始主张自己能给他们什么，不能给他们什么的时候，他们也就不得不重新与你协商你们之间的界限问题。虽然你的家人不见得会以你希望的方式做出反应，但至少你做了你该做的。不过，在大多数情况下，一旦你主动对沟通模式进行干预，改变便会不自觉地在家庭系统中开始蔓延。