１.忌食生莲子。
２.有大便燥结，以及中满胀的人，忌食莲子。
３.忌莲子与牛奶同食，易致和加重便秘。
对于莲子的忌食问题，在《随息居饮食谱》中有较为详细的记述：“凡外感前后，疟、疸、疳、痔，气郁痞胀，溺赤便秘，食不运化，及新产后皆忌之”。
说到莲子的药用价值，莲子芯是必不可少的。莲心有非常好的安神强心，清热固精的医疗功效；当人体出现因高烧不止引起神志不清，烦躁不安时，或是梦遗滑精等症时，即可取用2克莲心，用开水浸泡，饮食；既可很好的缓解心悸失眠，头昏脑胀等症状，同时防治高血压病症的发生。
莲子煮制的食物味道美，养生保健的功效也很好，自然是人们日常饮食中的常食用的食材，在此就向大家介绍几款莲子的食疗膳方：
一．莲子粥：
材料：粳米100克，莲子20克（已取莲心）；
做法：
１.莲子入锅，加水熬煮至熟烂；
２.粳米入锅，同莲子同熬煮成粥，出锅即可食用；
用法：可做早晚餐，可以个人口味加入白糖或冰糖；
功效：有很好的补脾开胃，清心宁神的效果。
二．莲子红枣汤：
材料：红枣200克，莲子100克（用水浸泡），莲藕2节，切成块；
做法：
1.红枣，莲子和藕块一同入锅，加水适量，酌量加入冰糖；
2.开火熬煮90分钟至藕块熟软，即可出锅食用；