2　锅中放入田鸡、绿豆、海带，加入清水，以小火慢炖。
3　待绿豆熟烂之后调入盐和鸡精即可。
山药薏米枸杞汤
制作时间　110分钟
制作成本　8元
专家点评　补气固表
适合人群　男性
原材料　山药25克，薏米50克，生姜3片，枸杞10克
调味料　冰糖适量
做法
1　山药去皮洗净，切块；枸杞、薏米洗净。
2　备好的材料放入锅中，加水，以小火煲约1.5小时。
3　再加入冰糖调味即可。
小鲍鱼参杞汤
制作时间　100分钟
制作成本　38元
专家点评　强身健体
适合人群　男性
原材料　小鲍鱼2个，参片12片，枸杞30克
调味料　鸡精、盐各适量
做法
1　将鲍鱼杀好，洗净；参片和枸杞洗净。
2　将所有原材料放入盅内，用中火蒸1个小时。
3　最后放入调味料调味即可。
甲鱼芡实汤
制作时间　150分钟